Mach Dein Ding!

HEALTHY EVENTS FÜR FIRMEN – THEMA «STRESS»

 

BETTER LIFE, BETTER WORK – ANGEBOTE FÜR FIRMEN
Fokussiert, leistungsstark, innovativ, gesund, gelassen, glücklich

Mitarbeitende, die in der Lage sind, ihre Komfortzone zu verlassen und für sich selbst Verantwortung zu übernehmen, können Entscheidungen treffen und setzen neue Massstäbe – selbstständig, kreativ, leidenschaftlich – kurzum: Mitarbeitende, die volle Leistung bringen und dabei nicht ausbrennen, sondern auf der einen Seite gelassen und auf der anderen voller Energie im Leben stehen, sind ein Gewinn für jeden Betrieb.

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Stress verstehen

Welche Formen von Stress gibt es? Was passiert im Körper bei Stress? Wie reagiert unser System auf anhaltenden Stress? Welche Auswirkungen hat Stress auf die Hormonbalance? Wieso haben die einen Hunger und die andern verhungern im Stress?

Wir erklären Stress mal so richtig von A bis Z mit allen physischen und psychischen Komponenten. Dabei zeigen wir auf, mit welchen Biohacks man durch kurze stressige Phasen kommt. Mit dem Basiskurs Stress wird schon mal ein erster Grundstein gelegt, um künftig einen besseren (gesunden!) Umgang mit Stress zu gewährleisten.

 

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Stress dich richtig

Welche Stressoren gehören eliminert und wie kann man Prioritäten setzen? Wie wandelt man Stress in Leistung um? Welche Tools werden angewendet, damit man sich gelassen richtig stressen kann? Wie können Frauen ihren Zyklus nutzen, um bei Stress so richtig in Fahrt zu kommen? Und welchen Anteil hat unsere Ernährung dabei?

Stress gehört in unseren Alltag, es stellt sich nur die Frage, wie man damit umgeht, ohne krank zu werden. Interaktiv und unterhaltsam führen wir die Teilnehmer auf ein neues Stress-Level.

 

HOW TO START YOUR DAY
Wie man gelassen den Tag beginnt und den Turbo zündet

Alle erfolgreichen Menschen haben eine. Jeder eine für sich, aber alle regelmässig und ein Leben lang.

Wie du deine persönliche Morgenroutine findest und wieso sie so wichtig ist, erfährst du in diesem Kurs. Wir zeigen dir, welche verschiedenen Methoden es gibt, wie du dir step by step eine Morgenroutine aneignen kannst und welche Frühstücksalternativen dich lange satt und fokussiert halten.

 

Besser SCHLAFEN – besser LEBEN und the Power of when

Guter Schlaf ist zentral, damit wir hellwach durch den Tag kommen. Schlaf stärkt unser Immunsystem, schützt vor Krankheiten, steigert unsere Leistungsfähigkeit und ist mitverantwortlich für unsere Figur und die Schönheit.  Aber was bedeutet denn eigentlich guter Schlaf? Was können wir tun, um unseren Schlaf zu optimieren? Wer gehört zu den Pinguinen und wer zu den Wölfen?

Vom zirkadianen Rhythmus, zum wie man sich bettet so liegt man, zu Social Media und Blaulicht bis zum Betthupferl bekommst du Tricks und Tipps für eine gute Nacht.

 

INPUT REFERATE

Zu allen Themen bieten wir auch Inputreferate an – diese sind speziell gut geeignet für Kunden-Events. Bieten Sie Ihren Kunden einen Apéro mit Benefit – Sie geniessen, wir inspirieren Ihre Gäste. Ein Event mit Nachhaltigkeit ist garantiert!Unsere Kurse können fix gebucht oder in Absprache auch ganz gerne auf das Team zugeschnitten werden.