Mach Dein Ding!

BETTER LIFE, BETTER WORK – ANGEBOTE FÜR FIRMEN
Fokussiert, leistungsstark, innovativ, gesund, gelassen, glücklich

Mitarbeitende, die in der Lage sind, ihre Komfortzone zu verlassen und für sich selbst Verantwortung zu übernehmen, können Entscheidungen treffen und setzen neue Massstäbe – selbstständig, kreativ, leidenschaftlich – kurzum: Mitarbeitende, die volle Leistung bringen und dabei nicht ausbrennen, sondern auf der einen Seite gelassen und auf der anderen voller Energie im Leben stehen, sind ein Gewinn für jeden Betrieb.

BIOHACKING CRASH-KURSE
Unsere Crashkurse basieren auf einer Reihe von Biohacking-Vorschlägen aus den Bereichen Fokus, Balance, Ernährung, Bewegung und Erholung – mit dem Ziel, ideale körperliche und geistige Voraussetzungen zu schaffen.

  • STRESS Von der Belastung in die Zufriedenheit
  • Von der MORGENROUTINE bis zum SCHLAF-SPA – wo der Erfolg begraben liegt
  • BRAINPOWER – mit einfachsten Hacks  zu mehr Konzentration und Fokus
  • Wie Vorsätze zu Gewohnheiten werden – MINDSETTING ist alles
  • MEAL PREP für Vielbeschäftigte
  • Besser schlafen – besser leben
  • DETOX – die Müllabfuhr für Körper und Geist
  • Ein gutes Körpergefühl – INTERVALLFASTEN
  • KETO spielend vom Kohlenhydrat- zum Fettstoffwechsel
  • Auswirkungen auf Körper und Geist durch ERNÄHRUNG – was du schon immer wissen wolltest
  • Zu allen Themen bieten wir auch Inputreferate an – diese sind speziell gut geeignet für Kundenevents

Wir bieten auch Kombi-Kurse an: Morgenroutine bis SchlafSpa sind beispielsweise 3 x 2 Stunden Kurs. Beginnend mit der Morgenroutine, dem Energie spendenden Frühstück, dann Meal Prep für das Mittagessen, Tipps und Tricks bei akutem Stress und als Abendkurs dann: Wege aus der Snackfalle, Licht und die Auswirkungen auf den Hormonspiegel, Schlaf gut. Die Kombikurse können modular zusammengestellt und individualisiert werden

Unsere Kurse können fix gebucht oder in Absprache mit den Verantwortlichen auch ganz gerne auf das Team zugeschnitten werden.

CHALLENGES

Für Gruppen (Freunde, Familien,  Abteilungen) organisieren und leiten wir gerne geführte Challenges. Keto, Intervallfasten, Mindsetting, Meal-Prep oder eine Challenge nach Wunsch. Wir eröffnen eine WhatsApp Gruppe, beantworten einmal täglich Fragen, versenden regelmässig begleitend dazu informative E-Mails und Videos. Wir betreuen Gruppen von maximal 15 Personen, damit wir auch wirklich persönlich auf einzelne Wünsche eingehen können.

PRINTPRODUKTE

Wir mögen es liebevoll, witzig und es soll unser ästhetisch anspruchsvolles Auge erfreuen – immer wieder. Wir lieben es, hübsch gestaltete Printprodukte wie Handouts für Mitarbeitende (beispielsweise wöchentliche kleine Inputs aus den Bereichen Stress/Achtsamkeit/Ernährung …) zu entwickeln.

 

PREISE

– Inputreferate zwischen CHF 350 und 500
– Biohacking Crashkurse ab CHF 1’250 inkl. DemoMaterial und Handouts
– Challenges ca. CHF 500 pro Gruppe (bei 10 Personen)